あっという間に8月になりました。

暑くてダルい毎日ですが、適度な運動でストレス解消と暑さ寒さに負けない体力をつけましょう！

むらかみダンスアカデミーの大人のストレッチクラスでは年齢経験不問のお気軽なクラスです。

オススメはバーレッスン。心地よいピアノ曲で伸ばす、動かすの運動を取り入れています。音楽で動くことにより集中できて、その時間は余計なことは考えずストレスも和らぎます。

指先からつま先まで自然に伸びるバレエストレッチ。指先を伸ばすだけでもストレッチのひとつとなり、気持ちも伸びていきますよ♪

8月は1日、22日、29日の3回開催です。

ぜひ運動しましょう！