運動しやすい季節になりました。
むらかみダンスアカデミーでは、年齢経験不問の大人クラスでも受講者を募集中です。

首、肩、上半身、腰回り、脚、つま先まで、バーを使ってストレッチします。
上半身を大きく動かし、衰えやすい脚をいろいろな運動で動かすことで、滝のような汗ではなくじわじわと汗をかきます。

もちろん続けることで柔軟性なども期待できますが、続けようと思わず、たまに行こうかなというくらいの気持ちでOKです🙆‍♀️

中には3ヶ月ぶり、半年ぶりなんて方もいらっしゃいます。
急激な動きではないので、思いついた時にできる運動の場としてはじめませんか？

2回まで体験無料です。
お問合せは各種SNSからも可能です👌