梅雨明けが待ち遠しいこの頃、湿気が多くて汗をかくのは不快ですよね💦

日常の中でジメジメとかく汗は不快でしかないのですが、運動でジワジワと出る汗は成果の汗なので気持ちがいいです。

大人のストレッチクラスでは、心拍数が上がる運動はあまりないのですが、身体を伸ばしたり、バーにつかまり足を動かすことで、息は上がらなくてもジワジワと汗が出ます。

慣れないと難しく感じる動きもありますが、ピアノのリズムに合わせて動くので、動けずに終わるということはありません😊

2回まで無料体験できますのでお気軽にどうぞ！

と言いながら、今週は大人クラスお休みです。
8月も変則的になりますのでお問い合わせくださいね！