新潟の冬は長いですよね⛄️
長い冬の間は運動も億劫になり、暖かくなってからと思っちゃいます。
村上は車社会、移動は車が多く外を歩くということも少ないのではないでしょうか？

私が歳を重ねてきて実感していることですが、脚力と姿勢を維持するということは大事なことだけど簡単でもないなと思っています😌
脚を動かす、姿勢を見直す、を週に1度の習慣にしませんか？

お家でも真似できることですが、週に1度は広い場所、大きな鏡でチェックしながら動いて意識していくことで、普段の姿勢も意識できるようになります。
歳を重ねても姿勢が良く脚も動くのはステキなことではないかなと思うこの頃、ぜひ一緒に運動して脚力、姿勢整えましょう！

大人のストレッチクラスでは、バレエの基礎を取り入れたストレッチを中心に、音楽に合わせて全身を動かしながら伸ばして運動します。
ジャージなど服装も自由、無期限チケット制で縛りもなし、只今入会金無料期間中です。
まずは体験にどうぞ💁‍♀️

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