ゴールデンウィークはどんなお休みだったでしょう？楽しそうなイベントやお出かけスポットもたくさんありましたね！
今日から仕事や学校、だるいなーと思う人も多いのでは？

そしてこれからだんだん暑くなり、ますます動くのもだるく感じてきますよね💦
今年の夏も暑い予報。本格的な夏が始まる前に、運動で身体を慣らして体力をつけたいですね！

むらかみダンスアカデミーでは、今月からテーマ別のレッスンを組み込んでみました。

10日(土) スローストレッチ
バーを使ってゆっくりじっくり身体伸ばし。
バーを支えに低い姿勢から高い姿勢、身体の上から下までまんべんなくゆっくり動かします。

17日(土) ジャズストレッチ
スローストレッチから始まり、ジャズダンスの基本の形を取りながらストレッチします。

31日(土) バレエエクササイズ
バレエの形を取りながらストレッチ、音楽に合わせてフロアでも動いてみます。

24日は休講になります。

年齢や経験は不問、初心者さん、ミドル、シニアのみなさんも動きやすいプログラムになります。
1週間の疲れを週末に発散しましょう♪
みなさん、一緒に運動しましょう！

まいぷれ見た、で入会金無料になります。
お気軽にお問い合わせください♪