「あの時やっておけばよかった」と言って、今やらない。

「あの時始めておけばよかった。」

誰でも一度は、そう思った経験がある。

体力が落ちたと感じた時。鏡に映る自分を見た時。健康診断の結果を受け取った時。

そのたびに「今度こそ」と思う。しかし、その「今度」が来ないまま時間だけが過ぎていく。

体づくりに近道はない。特別な才能も必要ない。

必要なのは、「始めること」と「続けること」。

一回のトレーニングで人生は変わらない。でも、その一回を積み重ねた人の一年後、五年後、十年後は大きく変わる。

未来は待っていても変わらない。変わるのは、動き始めた人だけ。

「あの時やっておけばよかった」と言って、今やらない。

その繰り返しでは、一年後も同じ言葉を口にすることになる。

だからこそ、「いつか」ではなく「今日」。

半年後、「あの時始めてよかった」と笑うための一歩は、今日しか踏み出せない。